Ada beberapa tips untuk mendapatkan makanan sehat yang bisa Anda jadikan referensi berbelanja untuk diri Anda dan keluarga, yaitu:
- Kurangi Gula dan Garam: Hindari makanan dan minuman yang mengandung banyak gula tambahan dan garam berlebihan.
- Batasi Lemak Jenuh: Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh, seperti makanan cepat saji dan makanan yang digoreng dalam minyak banyak. Continue reading →